Por Dra Ana Krum
Você já se perguntou sobre o uso correto do protetor solar? Sabe quais características um bom protetor solar precisa ter? Confira essas e outras dúvidas sobre fotoproteção no texto abaixo.
Quais são os tipos de radiação ultravioleta e seus efeitos na pele humana?
UVA: ultravioleta que atravessa as nuvens e vidros e que penetra mais profundamente na pele, causando câncer de pele, manchas e envelhecimento;
UVB: ultravioleta que acomete a camada mais superficial da pele, causando o bronzeamento, queimaduras e câncer de pele. São bloqueados por nuvens e vidros.
UVC: ultravioleta que é bloqueado pela camada de ozônio, não atingindo a superfície da Terra.
As radiações UV tem diferentes comprimento de onda?
Sim, as radiações UVA e UVB atuam dentro de um espectro, que varia conforme o local, altitude, hora do dia, estação do ano, etc.
O que é UVA extra longo?
A radiação UVA extra longa é um subtipo dos raios UVA que penetram mais profundamente na pele. Até recentemente, esse tipo de UVA não era bloqueado pelos protetores solares.
Estou protegido em tempo nublado ou chuvoso?
Como a radiação ultravioleta atravessa as nuvens, é necessário o uso de fotoproteção independentemente das condições climáticas, especialmente nos dias nublados.
Porque ocorrem queimaduras na neve?
A neve reflete a radiação ultravioleta fazendo com que uma quantidade maior de raios chegue a pele. Portanto, é necessário cuidado redobrado ao esquiar e em outras atividades na neve.
Preciso usar fotoprotetor dentro de casa e no carro?
Sim, porque a radiação UVA atravessa os vidros. Portanto, é necessária proteção dentro de casa, especialmente próximo a janelas e também dentro do carro.
Preciso me proteger de telas de celular ou computadores?
A luz azul de lâmpadas, telas de celular ou computadores não causa males à pele. Dessa forma, não é necessário usar protetor solar à noite ou ao usar eletrônicos.
O risco de queimadura é maior em montanhas e locais de altitude maior?
Sim, quem mora ou viaja para locais altos deve redobrar os cuidados com fotoproteção, pois está mais exposto à radiação ultravioleta.
O que é FPS?
O Fator de Proteção Solar (FPS) representa a quantidade de tempo que uma pessoa pode ficar exposta ao sol sem queimadura (ficar com a pele vermelha), usando quantidades adequadas do protetor solar. Por exemplo: um fator 30 significa que é possível ficar exposto por um período de tempo 30x maior que o normal sem queimadura. Mas, é preciso relembrar que os filtros solares não oferecem 100% de proteção o tempo todo. Esse período é variável de pessoa para pessoa e, em geral, é menor para quem tem a pele mais clara.
O FPS representa a proteção apenas contra os raios UVB. Idealmente, se a pessoa tem pele clara e precisa se proteger, optar sempre por filtros que ofereçam um FPS acima de 50.
Qual o papel da roupa na proteção solar?
A roupa, especialmente tecidos que oferecem proteção solar, são muito eficientes em proteger porque, apesar do suor e do passar do tempo, continuam protegendo.
O que é PPD?
O PPD, em inglês, significa Escurecimento Persistente do Pigmento. É a medida da proteção UVA, e funciona de modo semelhante ao FPS. Quanto maior o PPD, maior a proteção.
Quais as quantidades de protetor solar que devem ser aplicadas?
A Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) recomenda: uma colher de chá de protetor solar para o rosto, pescoço e cabeça (o equivalente a aplicar o produto em cerca de 3 dedos da mão).
Uma colher de chá de protetor solar para a parte da frente do tronco e outra para a parte de trás; uma colher de chá para cada braço; e uma colher de chá para a parte da frente de cada perna e outra para a parte de trás de cada perna.
Qual é o melhor fator de protetor solar?
Como a maior parte da população não aplica comumente a quantidade de protetor solar recomendada, na prática, o fator de proteção efetivo acaba sendo bem menor. Portanto, quanto maior o FPS e o PPD, melhor a fotoproteção. E, idealmente, associar a outras medidas de fotoproteção.
Qual é o melhor tipo de protetor solar que oferece maior proteção contra o câncer de pele e o envelhecimento da pele?
Os melhores protetores solar contra o câncer e o envelhecimento da pele são aqueles que possuem FPS e PPD altos, proteção contra UVA longo e uma combinação de ingredientes de fotoproteção químicos e físicos.
Como funciona um protetor solar químico ou orgânico?
Protetores solares químicos atuam absorvendo a radiação, que é transformada em calor.
Como funciona um protetor solar físico ou mineral?
Protetores solares físicos são minerais que refletem a radiação solar. Funcionam como uma barreira à radiação solar. Comumente, eles têm maior aderência à pele e um residual branco, que pode ser removido da formulação através de pigmentos.
Qual é o melhor tipo de protetor solar para melasma?
O melasma é afetado tanto pela radiação ultravioleta quanto pelo calor (infravermelho) e a luz azul, que também fazem parte do espectro da radiação solar. Protetores solares com cor contêm óxido de ferro, que protegem contra a luz azul, e são os mais indicados para quem tem melasma. Comumente, protetores formulados para pessoas com melasma também protegem contra o infravermelho.
Qual é o melhor tipo de protetor solar para gestantes?
A gestante deve optar pelos protetores solares que são considerados os mais seguros, que são os protetores físicos ou minerais. Embora não haja evidências de riscos à gestante ou ao bebê pelo uso de protetores solares químicos (orgânicos), há evidência da circulação de alguns desses componentes na corrente sanguínea.
Qual o melhor tipo de protetor solar para crianças?
Crianças devem usar protetores solares com alta proteção e alta resistência à água e ao suor. Preferencialmente, os protetores minerais também são considerados mais seguros para essa faixa etária.
Como proteger bebês abaixo dos 6 meses?
Bebês abaixo dos 6 meses não devem utilizar protetores solares. Portanto, a melhor maneira de protegê-los é evitando a exposição solar. E, quando estiverem expostos, utilizar roupas, preferir manter os bebes à sombra, utilizar chapéu, roupas de proteção e carrinho com toldo solar.
Qual é o melhor tipo de protetor solar para atletas?
Atletas, principalmente de esportes aquaticos, devem usar protetores solares com muito alta resistência à água e ao suor. Comumente, essas formulações se apresentam em bastão e aderem melhor à pele.
Qual é o melhor tipo de protetor solar para pele sensível ou com alergias?
Pessoas com pele sensível ou alergias podem se beneficiar com o uso de protetor solar mineral ou físico. Contudo, é necessário testar cada formulação para minimizar o risco de alergias e dar preferência àqueles formulados para pele sensível ou hipoalergênicos.
Bonés, chapéus, roupas e guarda-sóis com proteção solar funcionam?
Sim. Nesse caso, a medida se chama FPU e é integrada no tecido. A vantagem é que estes acessórios e as roupas oferecem uma proteção mais alta. Combinada com o protetor solar tradicional, se houverem outras medidas de proteção, há uma menor necessidade de reaplicação frequente do protetor solar.
Protetor solar causa câncer?
Não, ao contrário. Sabe-se que o protetor solar é fundamental para evitar os diversos tipos de câncer de pele, o envelhecimento e as manchas na pele. Contudo, ele deve ser reaplicado com frequência e não deve ser utilizado isoladamente, sendo muito importantes também a proteção solar com roupas e chapéus e o cuidado com os horários e o tempo de exposição.
Protetor solar afeta os recifes de corais?
Não existe evidência de que o protetor solar afete os recifes de corais. O branqueamento dos mesmos tem relação com a urbanização, a poluição e o aquecimento global, ou seja, há fortes evidências da ação humana sobre o meio ambiente como um todo. Apesar disso, alguns locais de preservação ambiental proíbem o uso de protetor solar pelos turistas.
Protetor solar afeta a vitamina D?
Evidências científicas comprovam que o uso de protetor solar não afeta a produção de vitamina D. Fatores como a época do ano, o tempo de exposição e o horário de exposição são relevantes para a produção da vitamina pela pele. Essa produção é maior em locais tropicais e em exposição solar curta (10-15 minutos), perto do horário do meio-dia.
Existe bronzeado saudável?
Na verdade , a radiação ultravioleta agride a pele e sua resposta é o bronzeamento. Então, o bronzeado representa uma defesa da pele que se protege proliferando a melanina,em resposta aos efeitos das radiações na pele.
É importante salientar que a pele bronzeada já foi agredida, ou seja, o DNA das células da pele bronzeada já sofreu a ação da radiação ultravioleta, podendo acarretar futuramente mutações responsáveis pelo câncer de pele e pelo envelhecimento.
Posso bronzear o corpo, se tenho melasma na face?
Quem tem melasma na face e protege apenas o rosto pode piorar o melasma. A exposição solar em qualquer lugar da pele estimula a produção do alfa-MSH (hormônio alfa estimulador de melanócito) pela hipófise, hormônio responsável pela pigmentação de toda a pele, incluindo do melasma e das manchas. Portanto, para prevenir a piora do melasma, deve-se proteger todo o corpo.
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